MERIENDAS PARA LOS RECREOS

MERIENDAS PARA LOS RECREOS
Semana 1
Lunes: Yogur normal o de beber, 3 galletas de cereales
Martes: Manzana o una madarina y 1 ó 2 quesitos
Miércoles: zumo de fruta y bocadillo de jamón cocido o pechuga de pavo
Jueves: Batido de leche (sabores variados), magdalena o sobao
Viernes: Barrita de cereales y zumo de frutas de leche o actimel

Semana 2
Lunes: Batido de leche y trozo de bizcocho casero
Martes: Zumo de fruta, bocadillo de paté o queso de untar
Miércoles: Yogur y 3 galletas multicereales o integrales
Jueves: Plátano o pera y bizcotte con una loncha de jamón york
Viernes: Zumo de frutas, bocadillo de atún

Semana 3
Lunes: Yogur para beber y frutos secos
Martes: Zumo de frutas y bocadillo de jamón serrano o de queso
Miércoles: Batido de leche, 6 galletas María con margarina (3 dobles)
Jueves: Naranja o mandarina, 3 galletas de cereales
Viernes: Un brick pequeño de leche, bocadillo de crema de chocolate (nocilla o nutela)

Semana 4:
Lunes: Zumo de frutas, bocadillo de margarina con jamón de york, pavo o pollo
Martes: Manzana o pera, pan con 1 ó 2 quesitos
Miércoles: Yogur para beber, 3-4 galletas favoritas
Jueves: Batido de leche y frutos secos
Viernes: Zumo de naranja, magdalena, sobao o valenciana